Γιατί νιώθω άρρωστος μετά από μαυρίσματος εσωτερικού χώρου;

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι μετά το μαυρίσματος στο εσωτερικό, αισθάνονται ναυτία και ζάλη και έχουν πονοκέφαλο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να υποφέρετε από αυτά τα συμπτώματα αφού περάσετε χρόνο στο κρεβάτι μαυρίσματος κάτω από αυτές τις λάμπες που εκπέμπουν ακτίνες UV που μιμούνται τον ήλιο. Στην πραγματικότητα, η έκθεση στις ακτίνες που προέρχονται από αυτά τα φώτα είναι παρόμοια με την έκθεση σε φυσικές ακτίνες ενώ ξαπλώνετε στον ήλιο. Τόσο ο ήλιος όσο και τα εσωτερικά κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν ακτίνες UV. Επομένως, οι προφυλάξεις είναι παρόμοιες τόσο για την έκθεση στον ήλιο όσο και για τη χρήση κρεβατιών μαυρίσματος.

Αντηλιακή ή εξάντληση θερμότητας

Ακριβώς όπως εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο και ζεσταίνετε, εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο κάτω από καυτές λάμπες, μπορείτε να καταλήξετε με θερμοπληξία ή εξάντληση θερμότητας. Τα συμπτώματα της εξάντλησης της θερμότητας είναι, στην πραγματικότητα, πονοκέφαλος, ναυτία και ζάλη.

Ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε το προσωπικό στο σαλόνι για να μάθετε πόσο ζεστά είναι τα φώτα και εάν έχουν αξιοπρεπή κλιματισμό και εξαερισμό στο σαλόνι. Φυσικά, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να ξοδέψετε λιγότερο χρόνο στο κρεβάτι μαυρίσματος. Γενικά, τα 20 λεπτά είναι αρκετά μεγάλα, αλλά μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με πολύ μικρότερες περιόδους μαυρίσματος κάτω από τα φώτα. Τα ίδια τα κρεβάτια έχουν συνιστώμενη από τους FDA χρόνους έκθεσης. Θα ήταν σοφό να τα ελέγξετε.

Επίσης, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη συχνότητα του μαυρίσματος σας. Γενικά, δεν χρειάζεται να το κάνετε περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να μαυρίσετε, αλλά είναι καλύτερο να είστε υπομονετικοί παρά να διακινδυνεύετε την υγεία σας.

Τέλος, θα θελήσετε να εξετάσετε τον τύπο του δέρματός σας. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο όταν εκτίθενται σε υπεριώδεις ακτίνες. Φυσικά, καίγονται ευκολότερα. Όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος.

Το δέρμα μαυρίσματος φαίνεται καλό και υγιές, αλλά ίσως θελήσετε να λάβετε προφυλάξεις πριν από την παρατεταμένη έκθεση του δέρματος σε υπεριώδεις ακτίνες.

Φάρμακα και ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να σας κάνουν ευαίσθητους στο φως

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στο φως και θα μπορούσαν να σας κάνουν να αρρωστήσετε όταν μαυρίζετε. Ο έλεγχος των γεννήσεων, τα φάρμακα για την ακμή και τα αντιισταμινικά μπορούν να σας κάνουν να ευαισθητοποιήσετε το φως και, εάν τα παίρνετε, μπορεί να σας κάνουν να αρρωστήσετε όταν μαυρίσετε.

Επίσης, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις σας κάνουν πιο ευαίσθητους στο φως. Ένα από τα συμπτώματα του Lupus είναι η υπερευαισθησία στο φως, οπότε ίσως θελήσετε να το εξετάσετε εάν έχετε Lupus και θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα σαλόνι μαυρίσματος. Ο διαβήτης και ο έρπης μπορούν επίσης να σας κάνουν ευαίσθητους στο φως. Άτομα με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, θα μπορούσαν να αισθανθούν λιποθυμία εάν εκτίθενται στη θερμότητα των λαμπτήρων UV για παρατεταμένες περιόδους. Επιπλέον, η εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνει υπερευαίσθητο στο φως. Δεν θέλετε να υπερθερμαίνετε όταν είστε έγκυος, οπότε αυτό είναι ένα άλλο ζήτημα κατά το μαυρίσματος.

Φυσικά, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού χρησιμοποιήσετε ένα κρεβάτι μαυρίσματος για να λάβετε υπόψη τυχόν σχετικά ιατρικά ζητήματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους κινδύνους και τα οφέλη του μαυρίσματος εσωτερικού χώρου.

Είναι συνετό να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατωθεί πίνοντας άφθονο νερό πριν και μετά το μαύρισμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της θερμοπληξίας και της εξάντλησης της θερμότητας, ώστε να μην είστε άρρωστοι μετά το μαύρισμα. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε ενυδατικά για να αναπληρώσετε το υγρό στο δέρμα σας επίσης.

Επίσης, απλά δεν θέλετε να το παρακάνετε και να παραμένετε κάτω από τα φώτα πολύ καιρό. Είναι καλή ιδέα να ακολουθήσετε τις οδηγίες για τους χρόνους έκθεσης που παρέχονται στο σαλόνι. Ίσως θελήσετε να μειώσετε το χρόνο που ξοδεύετε στο κρεβάτι μαυρίσματος εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα μετά το μαύρισμα. Μπορεί επίσης να θέλετε να το κάνετε λιγότερο συχνά.

Φυσικά, θα ήταν έξυπνο να μιλήσετε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τυχόν ιατρικά ζητήματα που μπορεί να επηρεάσουν το πώς αισθάνεστε όταν εκτίθενται σε υπεριώδεις ακτίνες. Τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να σας κάνουν υπερβολικά ευαίσθητους στο φως ή μπορεί να έχετε μια κατάσταση που σας κάνει ευαίσθητους στις ακτίνες UV.

Είτε μαυρίσετε σε εσωτερικούς είτε εξωτερικούς χώρους, η παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα και υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να έχει πολλές συνέπειες.