Πράγματα που πιθανώς δεν γνωρίζατε για την ακμή

Το εννοώ: ο όγκος των πληροφοριών για την ακμή και παρόμοια δερματικά προβλήματα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς και είναι αδύνατο να διαβαστεί. Δεν προκαλεί έκπληξη, πολλοί από εμάς κατακλύζονται από όλες αυτές τις συμβουλές και κόλπα για το πώς να διατηρήσετε το δέρμα ωραίο και καθαρό. Τι είναι αλήθεια και τι είναι ψεύτικο; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την ακμή; Είναι δυνατόν να το αποτρέψουμε και να το ξεφορτωθούμε μια για πάντα; Ας προσπαθήσουμε να ρίξουμε μια ματιά σε μερικές παρανοήσεις καθώς και σε λίγα γνωστά αλλά αληθινά γεγονότα για ένα από τα πιο απογοητευτικά δερματικά προβλήματα.

Η ακμή δεν είναι τόσο απλή.

Σπυράκια, ακμή, σπυράκια ... Ποιος νοιάζεται;

Ο όρος «ακμή» έγινε ευρέως διαδεδομένος πριν από λίγο καιρό, αλλά έχει ήδη εισέλθει στο λεξιλόγιο κάθε εφήβου (διαβάστε παρακάτω για αυτήν την παρανόηση μόνο για εφήβους). Όλα όσα λέγονταν σπυράκι ονομάζονται τώρα ακμή. Το θέμα είναι ότι και τα δύο ονόματα είναι λάθος. Ας το τακτοποιήσουμε μια για πάντα.

Εάν πραγματοποιείτε καθημερινή συνομιλία με τον φίλο σας, είναι εντάξει να καλείτε κάθε κόκκινο σημείο στο δέρμα σπυράκι - σε τελική ανάλυση, δεν είναι ακαδημαϊκό εργαστήριο. Ωστόσο, εάν είστε αποφασισμένοι να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του δέρματος σας με τον σωστό τρόπο, θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον μια γενική ιδέα για το τι είναι αυτό.

  • Τα σπυράκια ή οι κωμωδίες, προέρχονται από φραγμένα θυλάκια τρίχας. Το νεκρό δέρμα, το λάδι και η βρωμιά προκαλούν φλεγμονή, γεγονός που κάνει το θυλάκιο να φαίνεται ανυπόμονο. Εάν ένα comedo κλείσει από το δέρμα, μπορεί να μετατραπεί σε whitehead όπου το πύον μπορεί να εξελιχθεί σε μια δυσάρεστη κηλίδα. Τα σπυράκια από μόνα τους είναι φραγμένοι πόροι με υπερβολικό λάδι παγιδευμένο μέσα τους. Προκαλούνται από νεκρά κύτταρα του δέρματος που δεν έχουν αφαιρεθεί από την επιφάνεια του δέρματος και «θάβονται» κάτω από άλλα στρώματα.

Εντάξει, τι είναι η ακμή; Η ακμή είναι μια ασθένεια που μπορεί να είναι - ή όχι - ένας λόγος πίσω από όλα αυτά τα προβλήματα. Ενώ ένα μόνο whitehead ή ακόμη και μια αρκετά μεγάλη ομάδα σπυρακιών μπορεί να έρθει και να φύγει, η ακμή δεν είναι τόσο εύκολο να αντιμετωπιστεί. Δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν είναι ακόμα σίγουροι για το τι ακριβώς βρίσκεται πίσω από την ακμή, αλλά φαίνεται ότι οι περισσότερες περιπτώσεις είναι θύματα μιας γενετικής προδιάθεσης που είναι αδύνατο να αλλάξει. Ναι, τα γονίδια είναι ο λόγος για τον οποίο υποφέρετε από ακμή για χρόνια, ενώ ο φίλος σας επιδόθηκε με γρήγορο φαγητό και δεν είχε ποτέ ούτε ένα σπυράκι στο μέτωπό της. Η ζωή είναι άδικη

Πρέπει να έχετε ήδη ακούσει πολλά για αυτό.

Τι πρέπει να κατηγορήσετε;

Εάν είστε ακόμα εφηβικοί, μπορείτε πάντα να ελπίζετε ότι η ακμή θα εξαφανιστεί μόλις φτάσετε στα είκοσί σας. Ωστόσο - μισώ να χαλάσω αυτή τη στιγμή, αλλά πρέπει - αρκετά άτομα σε όλο τον κόσμο βιώνουν ακμή πολύ μετά την ηλικία τους. Λυπημένος αλλά αληθινός.

Τώρα ας προσπαθήσουμε να καθορίσουμε τις αιτίες. Όπως είπα, η γενετική προδιάθεση θεωρείται ότι είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για την ακμή και αν γνωρίζετε ότι οι γονείς ή οι πιο απομακρυσμένοι συγγενείς σας είχαν ή πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να το κατηγορήσετε όλα για τα γονίδια. Δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την ακμή, αλλά θα έχετε την ευκαιρία να κρυώσετε λίγο.

Εάν δεν πιστεύετε ότι έχετε κληρονομήσει την ακμή από τους προγόνους σας, εδώ είναι μερικές άλλες πιθανές αιτίες:

  • Ορμόνες Πρέπει να έχετε ακούσει (και έχω ήδη αναφέρει αυτήν την παρανόηση πολλές φορές) ότι η ορμονική δραστηριότητα που είναι χαρακτηριστική για πολλούς εφήβους είναι μια σίγουρη αιτία της ακμής. Ακόμα, εκατομμύρια γυναίκες άνω των είκοσι εμφανίζουν επιστροφή ακμής κάθε μήνα πριν ή κατά τη διάρκεια της προ-εμμηνορροϊκής περιόδου. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να είναι μια ενοχλητική περίοδος. Οι άνδρες δεν είναι πιο τυχεροί: η υπερβολική τεστοστερόνη και άλλες ορμόνες ανδρογόνων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ακμή. Λοιμώξεις. Ενώ αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια δεν είναι καλή ιδέα, δεν ευθύνονται όλα τα βακτήρια. Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, υπάρχει ένα είδος αναερόβιων βακτηρίων που φαίνεται να έχει σχέση με την ακμή. (Αν είστε περίεργοι, το όνομά του είναι Propionibacterium acnes.) Δεν γνωρίζουμε ακόμα γιατί το δέρμα κάποιων ανθρώπων δεν μπορεί να αμυνθεί ενάντια σε αυτόν τον λεπτό εχθρό, ενώ άλλοι δεν έχουν κανένα πρόβλημα με αυτό. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου αυτήν την πιθανή εξήγηση. Παράσιτα Τα παράσιτα ακάρεα όπως το Demodex είναι επίσης ένας πιθανός λόγος για την ακμή. Ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες δεν συμφωνούν ότι η φλεγμονή και οι κηλίδες που προκαλούνται από τα ακάρεα Demodex μπορούν να ονομαστούν ακμή. Εάν η διαταραχή λάβει σοβαρή μορφή, ονομάζεται αποδημία και απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια. Δυστυχώς, δεν είναι εύκολο να διαγνώσετε μια περίπτωση μόνοι σας: να είστε προετοιμασμένοι να κάνετε κάποιες εξετάσεις. Ψυχολογικά θέματα. Πιθανώς η πιο συζητήσιμη αιτία, η ψυχολογία είναι τόσο λεπτή υπόθεση που κανείς δεν πρέπει να εκπλαγεί αν αποδειχθεί ότι η ακμή προκαλείται επίσης από τα προβλήματά σας. Ως συνήθως, το στρες υποτίθεται ότι είναι ένας από τους πιο πιθανούς λόγους για δερματικά προβλήματα. Ακόμα, όπως και με τα παράσιτα, δεν είναι σαφές εάν μπορούμε να ονομάσουμε το δέρμα μετά το στρες προβλήματα ακμής - αυτά τα προβλήματα είναι πιθανό να εξαφανιστούν όταν τελειώσετε με τον θυμό και την απογοήτευσή σας, ενώ η τυπική ακμή είναι μια μακροχρόνια ασθένεια. Τέλος πάντων, εάν υποψιάζεστε ότι η διάθεση και τα σπυράκια σας έχουν κάποια συσχέτιση, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά θετικά συναισθήματα.
Δεν έχουν καταρρεύσει όλοι οι μύθοι

Τι δεν πρέπει να κατηγορήσει;

Εάν η υγιεινή διατροφή σας και η απόλυτη αποχή από το αλκοόλ και το κάπνισμα δεν έχουν κάνει τα πράγματα καλύτερα, τα σπυράκια σας φαίνεται να προκαλούνται από ακμή. Ακούγεται σαν να είστε καταδικασμένοι; Με τιποτα!

Λοιπόν, ναι, δεν είναι ενθαρρυντικό να αντιμετωπίζετε την αλήθεια, αλλά τουλάχιστον είστε εξοπλισμένοι με αυτήν τη γνώση. Ωστόσο, δεν προτείνω να πάτε στο πλησιέστερο εστιατόριο γρήγορου φαγητού για να πνίξετε τη λύπη σας με τη σάλτσα σάλσα και τη σόδα. Όπως ανέφερα στο άρθρο μου σχετικά με τους πιο δημοφιλείς μύθους περιποίησης της επιδερμίδας, τα λιπαρά τρόφιμα προκαλούν υπερβολική λιπαρότητα, κάτι που σίγουρα δεν βοηθά στην περίπτωση της ακμής. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι βρίσκεται στην καρδιά της κατάστασης του δέρματός σας και ότι τίποτα δεν μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Έτσι, εν συντομία, αυτά τα πράγματα δεν είναι πιθανό να προκαλέσουν ακμή (μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μόνο εάν έχετε προδιάθεση):

  • Διατροφή. Το έχω ήδη αναφέρει, οπότε δεν θα ασχοληθώ με αυτό το θέμα. Απλώς λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάθε σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που έχετε φάει. Μακιγιάζ. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η χρήση καλλυντικών προϊόντων προκαλεί ακμή. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη φαίνεται να προέρχεται από τη λανθασμένη αντίληψη αιτίας-αποτελέσματος: τα κορίτσια αρχίζουν να εφαρμόζουν μακιγιάζ στην αρχή της εφηβείας τους, που είναι ακριβώς η στιγμή που είναι πιθανό να εμφανιστεί η ακμή. Δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι το ένα πράγμα οδηγεί στο άλλο: είναι απλώς μια δυστυχισμένη σύμπτωση. Ωστόσο, το μακιγιάζ μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, καθώς ορισμένα από τα συστατικά είναι comedogenic, δηλαδή, μπορούν να κάνουν τους πόρους σας φραγμένους. Ελέγχετε πάντα την ετικέτα και όλα θα πάνε καλά. Κακές συνήθειες. Το να είσαι εθισμένος στο αλκοόλ ή τον καπνό δεν είναι σίγουρα άμεσος καθαρισμός του δέρματος, αλλά τα προβλήματα που προκαλούνται από κακές συνήθειες διαφέρουν από την ακμή. Ξηρότητα, ρυτίδες, κιτρινωπή επιδερμίδα - θέλετε πραγματικά κάτι από αυτά, παρόλο που η ακμή δεν περιλαμβάνεται στη λίστα; Σεξ / στέρηση σεξ. Το αστείο είναι ότι αυτές οι πιθανές αιτίες είναι εντελώς αντίθετα μεταξύ τους, έτσι δεν μπορείτε να βρείτε τη σωστή απάντηση. Ενώ μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το σεξ κάνει το επίπεδο ορμονών σας ασταθές, το οποίο αναπόφευκτα οδηγεί σε ακμή, άλλοι πιστεύουν ότι είναι έλλειψη σεξ που πρέπει να κατηγορηθεί για δερματικά προβλήματα. Πρέπει να πω ότι και τα δύο στρατόπεδα δεν έχουν επιστημονικές αποδείξεις για να αποδείξουν την άποψή τους, οπότε μπορείτε να αφήσετε τη σεξουαλική σας ζωή ως έχει ή να την αλλάξετε - είναι απίθανο να προβληματιστεί σχετικά με την κατάσταση του δέρματός σας.

Τι πρέπει να κάνουμε?

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα είναι να σταματήσετε να ανησυχείτε και να ελέγχετε τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη κάθε δύο λεπτά. Ακόμα κι αν το άγχος δεν έχει καμία σχέση με την ακμή, μπορεί να κάνει τη ζωή σας βαρετή και μη ικανοποιητική. Μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε κακές σκέψεις. Μείνε θετικός!

Προτείνω επίσης να κλείσετε ραντεβού, ώστε ένας ειδικός για την περιποίηση της επιδερμίδας να μπορεί να προσδιορίσει τις ακριβείς αιτίες της ακμής. Εάν αντιμετωπίζετε ανισορροπία ορμονών με αντιβιοτικά, δεν θα είναι μεγάλη βοήθεια, δεν νομίζετε;

Τέλος, μην περιμένετε τα αποτελέσματα να έρθουν σύντομα και να μείνετε για πάντα. Η ακμή είναι ένα πολύ πονηρό πράγμα, οπότε δεν μπορείτε ποτέ να είστε σίγουροι αν έχει εξαφανιστεί μια για πάντα. Ακόμα κι αν επιστρέψει μια μέρα, θα είστε έτοιμοι να το αντιμετωπίσετε.