Το φθηνό κόλπο για να απαλλαγούμε από την ακμή του σώματος

Η απαλλαγή από την ακμή του σώματος μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση. Έχω αντιμετωπίσει τον πόνο και την αμηχανία των επίμονων εξάρσεων στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη μου από τότε που ήμουν έφηβος. Εάν είχατε την κυστική, γεμάτη με πύον εκδοχή της ακμής του σώματος, τότε ξέρετε πόσο επώδυνες μπορεί να είναι αυτές οι άσχημες εκρήξεις.

Μου προτάθηκαν πολλές θεραπείες (μερικές πολύ δαπανηρές), συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών. Είχα συνταγογραφηθεί δοξυκυκλίνη για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλά πήρα μόνο προσωρινή ανακούφιση και υπέφερα από ουλές. Ήταν ενοχλητικό και έβλαψε αρκετά την εμπιστοσύνη μου. Αρχικά, νόμιζα ότι είμαι καταραμένος, καθώς ενώ πολεμούσα την ακμή του σώματος, έπρεπε επίσης να υπομείνω υποτροπιάζουσα λαιμό. Ευτυχώς, μεγάλωσα για να είμαι επαγγελματίας υγείας. Τώρα ξέρω ότι η δυστυχία μου δεν ήταν αποτέλεσμα μιας τρομερής κατάρας.

Σε αυτό το άρθρο, θέλω να μοιραστώ μια ασφαλή, χαμηλού κόστους θεραπεία που σίγουρα θα βοηθήσει με τα ξεσπάσματα στο πρόσωπο, το στήθος, την πλάτη, τα χέρια και τις μασχάλες.

Πώς σχηματίζεται η ακμή

Πώς σχηματίζεται η ακμή;

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από την ακμή είναι να κατανοήσετε πώς σχηματίζονται τα ενοχλητικά σπυράκια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ακμή εμφανίζεται όταν οι μικροί πόροι των θυλακίων των τριχών συνδέονται με λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το λάδι (σμήγμα) εκκρίνεται στα θυλάκια των τριχών από έναν μικρό αδένα στο δέρμα (ο σμηγματογόνος αδένας) για τη λίπανση του δέρματος και των μαλλιών. Όταν το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται, μπορούν να φράξουν τους μικροσκοπικούς πόρους του θυλακίου των τριχών, σχηματίζοντας ένα βύσμα. Στη συνέχεια, το βύσμα ερεθίζεται από βακτήρια που ονομάζονται Propionibacterium jerawat, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή των ιστών γύρω από το θυλάκιο. Μερικοί άνθρωποι έχουν λιπαρό δέρμα φυσικά, αλλά άλλοι παράγοντες όπως η αυξημένη σωματική δραστηριότητα ή ορμονική δραστηριότητα (όπως κατά την εφηβεία ή τον εμμηνορροϊκό κύκλο), μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της έκκρισης του λαδιού και να προδιαθέσουν ένα στην ακμή.

Για να απαλλαγείτε από την ακμή, ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε το ξέσπασμα έτσι ώστε να μην μοιάζει με μια φρικτή κατάσταση του δέρματος, πρέπει να διακόψετε με συνέπεια αυτήν τη διαδικασία.

Τρίψτε με ένα σταθερό, μαλακό σφουγγάρι για περίπου 3-5 λεπτά.

"Ξεπλύνετε" για να σπάσετε τον κύκλο που σχηματίζει ακμή

Ακούγεται απλό, έτσι; Πράγματι, είναι. Οι περισσότεροι ενήλικες δεν έχουν πρόβλημα να κάνουν ντους. Στην πραγματικότητα, συνήθιζα να κάνω ντους αρκετά συχνά, αλλά τα ενοχλητικά σπυράκια εμφανίζονταν. Έτσι, συνέχισα να κατηγορώ τη λοσιόν σώματος μου. Αλλά ακόμη και όταν το εγκατέλειψα, δεν έχω ειρήνη.

Γι 'αυτό λέω, "Πλύνετε πιο συχνά" και όχι "Ντους πιο συχνά". Το ντους είναι υπέροχο γιατί σας αφήνει να νιώσετε φρέσκοι και σίγουροι. Αλλά ανάλογα με το πώς σας διδάχτηκε να κάνετε ντους, μπορεί να μην αφήνετε πάντα το δέρμα σας τόσο απαλλαγμένο από γράσο και συντρίμμια όσο θα έπρεπε.

Τι είναι λοιπόν το "πλύσιμο" και πώς το κάνετε; Το πλύσιμο σημαίνει πλήρη καθαρισμό του δέρματος. Πρόκειται για την απαλλαγή από το υπερβολικό λάδι και το νεκρό δέρμα που συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και αργότερα φράζει τους μικροσκοπικούς πόρους στο δέρμα, με αποτέλεσμα τα σπυράκια.

Για να καθαρίσετε σχολαστικά, θα χρειαστείτε ένα σταθερό αλλά μαλακό σφουγγάρι κολύμβησης, μη φαρμακευτικό σαπούνι και άφθονο ζεστό νερό. Η χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών γενικά δεν συνιστάται, επειδή δεν έχουν κανένα σημαντικό πλεονέκτημα σε σχέση με το συνηθισμένο σαπούνι στην περιποίηση του δέρματος, αλλά μπορούν να προωθήσουν την αντοχή των βακτηρίων στα αντιβιοτικά.

Απλώστε ένα πολύ λεπτό στρώμα βαζελίνης σε ολόκληρο το σώμα, για να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματος. Το δέρμα δεν πρέπει να εμφανίζεται γυαλιστερό μετά την εφαρμογή του βαζελιού. Μπορείτε να δείτε ότι οι ουλές φαίνεται να εξαφανίζονται σταδιακά στο σκοτεινό δέρμα μου.Μια τοπική αντιβακτηριακή κρέμα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης των υπαρχόντων σπυριών.

Ελαχιστοποίηση των ουλών

Μπορείτε να εφαρμόσετε μια τοπική αντιβακτηριακή κρέμα για να επιταχύνετε την επούλωση των υπαρχόντων βλαβών. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των ουλών. Η κρέμα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τη διαχείριση αυτών των σπυριών που θα εκραγούν καθώς προχωράτε προς την πλήρη ελευθερία από την ακμή. Μέσα σε ένα μήνα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να διαχειριστείτε τις ουλές. Στην περίπτωσή μου (και πρέπει να αναφέρω ότι είμαι μαύρος), οι ουλές φαίνεται να εξαφανίζονται σταδιακά στο σκοτεινό δέρμα μου, οπότε δεν είναι πρόβλημα.

Η ακμή μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία και με παρόμοιους τρόπους - σωματικά και ψυχολογικά. Μπορεί να καταστρέψει την εικόνα του σώματός σας και την αυτοεκτίμησή σας. Η αποκάλυψη ρούχων θα είναι σχεδόν σίγουρα απαγόρευση τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Έχουν προταθεί πολλές καλές θεραπείες, και πολλές από αυτές ελέγχουν πραγματικά τις εξελίξεις. Το πρόβλημα είναι ότι κατά καιρούς, μπορεί να είναι δαπανηρές ή να απαιτούν αυστηρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά τα ξεσπάσματα παραμένουν ακόμη και όταν πραγματοποιείται η σωστή θεραπεία.

Δεν είμαι δερματολόγος ή ειδικός στις παθήσεις του δέρματος, αλλά αυτή η απλή μέθοδος λειτούργησε για μένα σχεδόν χωρίς κόστος. Θα ήταν εγωιστικό να το κρατήσω στον εαυτό μου. Εάν δεν δείτε βελτίωση μετά από ένα μήνα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό.