Πώς να ενυδατώσετε σωστά τα ξηρά πόδια

Εικόνα © Redberry Sky, 2012.

Τα πόδια αγαπούν λίγη φροντίδα και προσοχή, αλλά λίγο! Τα πόδια είναι ανθεκτικά και μας φέρνουν όλη την ημέρα, αλλά είναι επίσης πολύ ευαίσθητα και περίπλοκα. Έχουν 26 οστά, διακόσια πενήντα χιλιάδες αδένες ιδρώτα, και αν τα πόδια μπορούσαν να ονειρευτούν, θα ονειρευόταν ζεστές, καθαρές στεγνές κάλτσες και λίγη καθημερινή ενυδατική προσοχή.

Η υπερβολική ενθουσιώδης φροντίδα των ποδιών είναι τόσο κακή όσο δεν μπορεί καθόλου και μπορεί να προκαλέσει εισερχόμενα νύχια, πόδι αθλητή και μυριάδες άλλα προβλήματα. Λοιπόν, πώς δίνετε στα πόδια σας αυτό που θέλουν, τα κάνετε μαλακά και ελαστικά και φροντίζετε για ξηρό ή σκληρό δέρμα χωρίς να κάνετε τα πράγματα ακόμη χειρότερα;

Σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το πλύσιμο και την ενυδάτωση ποδιών

  • Μην ενυδατώνετε μεταξύ των ποδιών σας! Και όταν στεγνώνετε τα πόδια σας μετά το πλύσιμο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν την περιοχή, καθώς η υγρασία εδώ δημιουργεί τις τέλειες συνθήκες για την αναπαραγωγή του ποδιού του αθλητή και άλλων λοιμώξεων. Ενυδατώστε τα πέλματα των ποδιών και των τακουνιών σας. Μην μουλιάζετε τα πόδια! Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και όχι ζεστό, ώστε να μην αφαιρέσετε τα φυσικά έλαια. Εάν έχετε Athlete's Foot, χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού δροσερό ή κρύο νερό και μην εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα, αλλά χρησιμοποιήστε χειρουργικό πνεύμα ή ζητήστε από τον φαρμακοποιό σας για μια ειδική αντιμυκητιακή αλοιφή για τα πόδια. Τα πόδια πρέπει να διατηρούνται ζεστά, στεγνά και άνετα. Μην εφαρμόζετε τόσο πολύ ενυδατική κρέμα που τα πόδια σας σφίγγουν στις παντόφλες σας! Μια μικρή ενυδατική κρέμα ποδιών πηγαίνει πολύ μακριά, και εάν εφαρμόσετε πάρα πολύ χτυπήστε την περίσσεια και προσπαθήστε να αφήσετε τα πόδια σας να στεγνώσουν λίγο για λίγα λεπτά πριν βάλετε κάλτσες ή παντόφλες. Τα πόδια χρειάζονται απαλή αγάπη και προσοχή! Μπορεί να είναι δελεαστικό να ψαλιδίζετε στα νύχια μέχρι να κοπούν ακριβώς, αλλά πάρα πολύ θα οδηγήσει σε ανάπτυξη των νυχιών και μπορεί επίσης να είναι δελεαστικό να πάτε στην πόλη με την ελαφρόπετρα για να απαλλαγείτε από το σκληρό δέρμα, αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και σπασμένο δέρμα, το οποίο αφήνει τα πόδια σας ανοιχτά σε λοίμωξη, οπότε αν χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα, χρησιμοποιήστε το απαλά και τακτικά εβδομαδιαία ή μηνιαία και εάν το σκληρό δέρμα είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα, επισκεφτείτε έναν ειδικό χειρόποδο ή ποδίατρο, μιλήστε με γιατρό σας ή συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας.
Εικόνα © Redberry Sky, 2012

Ρουτίνα νυχτερινής φροντίδας ποδιών

Προσπαθήστε να περάσετε λίγα λεπτά πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ φροντίζοντας τα πόδια σας.

  1. Πλύνετε τα πρώτα σε ζεστό νερό, χρησιμοποιώντας συνηθισμένο σαπούνι ή ένα προϊόν πλυσίματος ποδιών. Στεγνώστε τα (ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών) και απλώστε κάποια κρέμα ποδιών - αυτά είναι παχύτερα από άλλα ενυδατικά και συχνά έχουν συστατικό λάδι δέντρου τσαγιού ή μέντα, το οποίο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και μπορεί να κρατήσει την οσμή και τη μόλυνση. Βάλτε την κρέμα στα πέλματα των ποδιών σας, αλλά, όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε ρουτίνα ενυδάτωσης ποδιών, προσπαθήστε να αποφύγετε την τοποθέτηση ενυδατικής κρέμας μεταξύ των ποδιών.

Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε ενυδατικές και ενυδατικές κάλτσες. Μερικές ειδικές κρέμες ποδιών έρχονται με ελαφριές κάλτσες που φοράτε μετά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας. Οι κάλτσες διατηρούν τα πόδια σας λίγο πιο ζεστά, πράγμα που σημαίνει ότι οι κρέμες απορροφούνται καλύτερα σε ξηρές περιοχές. Αφού εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα, σηκώστε τα πόδια σας για λίγα λεπτά με τις κάλτσες ενεργοποιημένες, αλλά μόνο για λίγα λεπτά, και όταν αφαιρείτε τις κάλτσες, χτυπάτε τυχόν υπερβολική ενυδατική κρέμα μακριά χρησιμοποιώντας μια παχιά πετσέτα. Θυμηθείτε ότι οι συνηθισμένες κάλτσες δεν θα το κάνουν για αυτό! Οι ειδικές κάλτσες είναι πολύ λεπτές και το υλικό είναι λείο. Οι κανονικές κάλτσες απλώς θα τρίβουν την ενυδατική κρέμα πριν έχει την ευκαιρία να εργαστεί.

Εβδομαδιαία ρουτίνα φροντίδας ποδιών

  1. Βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Έχοντας ένα μακρύ πολυτελές λουτρό χρησιμοποιώντας λάδια μπάνιου ή αφρόλουτρο μπορεί να το κάνει αυτό εύκολο, αλλά η Εταιρεία Χειροπόδων και Ποδίατρων του Ηνωμένου Βασιλείου προειδοποιεί να μην μουλιάζει τα πόδια σας πολύ, καθώς αφαιρεί τα φυσικά λάδια ποδιών σας, οπότε εξοικονομήστε μούλιασμα για μια εβδομαδιαία θεραπεία. Ενώ τα πόδια σας είναι ακόμα βρεγμένα, χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα και τρίψτε απαλά οποιοδήποτε σκληρό δέρμα μακριά, ή εναλλακτικά, πλύνετε τα με ένα προϊόν απολέπισης ποδιών. Μην τρίβετε με ελαφρόπετρα και εάν τα πόδια σας αισθάνονται πονεμένα ή τρυφερά, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως. Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να κόψετε αυτά τα νύχια, ενώ είναι απαλά από το μούλιασμα στο μπάνιο. Τρίψτε τα σε ευθεία γραμμή και μην κόβετε πολύ κοντά στα δάχτυλα των δακτύλων - το σκάψιμο και το κόψιμο πάρα πολύ με ενθουσιασμό, ειδικά στις γωνίες, μπορεί να προκαλέσει εισερχόμενα νύχια, τα οποία είναι πολύ οδυνηρά και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να διορθωθεί το πρόβλημα. .

Εβδομαδιαίο ενυδατικό μασάζ ποδιών

Εδώ είναι μια εβδομαδιαία θεραπεία για τα πόδια σας. Ενώ τα πόδια σας είναι ακόμα υγρά από το μπάνιο τους, κάντε μασάζ με Baby Oil ή άλλο μαλακτικό δέρματος. Πάρτε το χρόνο σας και κάντε μασάζ στα πόδια και τα δάχτυλά σας απαλά και καλά. Όταν τα πόδια σας χτυπούν θετικά με χαλάρωση, αφαιρέστε το υπερβολικό λάδι. Δεδομένου ότι με ένα μασάζ ποδιών το λάδι θα φτάσει παντού και επειδή τα πόδια δεν τους αρέσουν πολύ η υγρασία, μπορεί να είναι καλή ιδέα να πλένετε απαλά τα πόδια μετά από ένα μασάζ και να εφαρμόσετε λίγο λίγη ενυδατική κρέμα στα πόδια μετά την ξήρανσή τους με ζεστή, παχιά πετσέτα.

Το πιο σημαντικό πράγμα για τη φροντίδα των ποδιών είναι να το κάνετε τακτικά. Απαλά ελαφρόπετρα (ή καλύτερα, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν απολέπισης ποδιών που απολέπιση απαλά τα πόδια) και κάντε μασάζ στα πόδια σας με βρεφικό λάδι μία φορά την εβδομάδα και προσπαθήστε να εφαρμόσετε λίγο ενυδατική κρέμα στα πέλματα των καθαρών ποδιών κάθε βράδυ, ή τουλάχιστον 2-3 νύχτες μια εβδομάδα.