10 συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών και των νυχιών

Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε 10 τρόπους για να κρατήσετε τα πόδια σας χαρούμενα, υγιή και όμορφα!

Τα πόδια μας συχνά παραμελούνται. Για οποιονδήποτε λόγο, βρίσκονται πάντα στο κάτω μέρος των λιστών υποχρεώσεων. Τα πόδια θα είναι πάντα πρωταρχικό σημείο εστίασης της εμφάνισής μας και της ενδυμασίας μας, ειδικά αν κάποιος τα εμποδίζει όλα σε σανδάλια ή σαγιονάρες.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από το άχρωμο, δυσάρεστο και το χειρότερο από όλα, δύσοσμα πόδια.

Εάν σκέφτεστε για το βάρος σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι τα πόδια σας αγκαλιάζουν πολλές αποσκευές όλη την ημέρα. Είναι το μοναδικό σας σύστημα μεταφοράς όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν, και εξακολουθούν να ανταμείβονται με τίποτα.

Είναι καιρός να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να φροντίζετε σωστά τα πόδια σας. Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 συμβουλές για το πώς να φροντίζω τα πόδια και τα νύχια σας.

Κόψτε και διατηρήστε ένα μέτριο μήκος.

1. Κόψτε και διατηρήστε τα νύχια μέτριου μήκους

Δεν σας αρέσει απλώς η χαρά να κοιτάζετε καλά περιποιημένα νύχια; Είμαι κορόιδο για να ελέγξω τα πόδια των ανθρώπων, ειδικά όταν παρελαύνουν με σαγιονάρες και σανδάλια.

Καλέστε με τρελό ή καλέστε με φρικιό, αλλά το κόψιμο και η διατήρηση μέτριου μήκους νυχιών παίζει αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας των ποδιών και σίγουρα έχει τα πλεονεκτήματά του.

Στην πραγματικότητα, μια έρευνα που δημοσιεύθηκε από την κλινική Mayo επιβεβαίωσε ότι η κατάλληλη κοπή των νυχιών μπορεί να μειώσει την πιθανότητα σοβαρού πόνου στα πόδια, δυσφορίας και μόλυνσης που προκαλείται από τα εισερχόμενα νύχια.

Θυμηθείτε ότι η τεχνική είναι απαραίτητη κατά την κοπή των νυχιών. Επομένως, την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να τσιμπήσετε τα νύχια σας, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κατάλληλες κουρευτικές μηχανές για τα καλύτερα νύχια και προσπαθήστε να κόψετε το νύχι ίσια. Βεβαιωθείτε ότι δεν θα πάρετε πολύ κοντά με το τελείωμα, καθώς αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το τσίμπημα των νυχιών και την ανάπτυξη του δέρματος, ειδικά εάν φοράτε τακτικά κλειστά παπούτσια.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της διατήρησης μέτριου μήκους νυχιών είναι ότι τα νύχια θα φιλοξενήσουν λιγότερο νεκρό δέρμα και βρωμιά κάτω από αυτά. Ο στόχος λοιπόν είναι τα πιο καθαρά νύχια και τα καθαρότερα δάχτυλα των ποδιών.

Αφήστε τον εαυτό σας να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα πεντικιούρ κομμωτηρίου μία φορά το μήνα.

2. Αποκτήστε ένα σαλόνι πεντικιούρ μία φορά το μήνα

Εμπιστέψου με; τα πόδια σου το αξίζουν απολύτως. Σίγουρα, θα μπορούσατε να κάνετε το πεντικιούρ σας στο σπίτι μόνοι σας αν θέλετε, αλλά τις περισσότερες φορές, δεν είναι το ίδιο με το να έχετε έναν επαγγελματία να το κάνει για εσάς.

Απλά φανταστείτε να χαλαρώνετε και να έχετε κάποιον άλλο να δώσει στα φθαρμένα πόδια σας λίγο TLC. Σας αρέσει να σηκώνετε τα πόδια σας, έτσι δεν είναι; Σωστά! Αλλά τώρα, τα πόδια σας θέλουν επίσης να κλωτσούν τα δάχτυλά τους.

Ένα επαγγελματικό και λογικό πεντικιούρ σαλόνι μπορεί να φέρει πίσω ακόμη και τα χειρότερα πόδια. Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από τις δεξιότητες του πεντικιούρ σας και από το χρόνο που περνούν στα πόδια σας.

Παρ 'όλα αυτά, ένα καλό μούσκεμα σε λίγο ζεστό νερό ακολουθούμενο από κάποια απομάκρυνση του νεκρού δέρματος, τη διαμόρφωση των νυχιών, το μασάζ και το βερνίκι πρέπει να κάνει το τέχνασμα.

3. Φορέστε κατάλληλα παπούτσια

Γνωρίζατε ότι η χρήση κατάλληλων παπουτσιών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη στάση του σώματος, να εξαλείψει την ταλαιπωρία και να αποτρέψει τραυματισμούς; Είμαι σίγουρος. Στην πραγματικότητα, είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν.

Γνωρίζατε όμως ότι η καλύτερη στιγμή για να αγοράσετε παπούτσια είναι αργά το απόγευμα όταν τα πόδια σας είναι πιο πιθανό να έχουν πρηστεί στο μέγιστο μέγεθος τους; Δεν το ήξερες, έτσι; Εντάξει; Μόλις το βρήκα.

Είναι λυπηρό όμως για εμάς γυναίκες, γιατί είναι δύσκολο να βρεις παπούτσια που είναι μοντέρνα, κομψά και άνετα όλα σε ένα. Μερικές φορές αφήνουμε το «παπούτσι-ναμί» να πάρει το καλύτερο από εμάς και καταλήγουμε να αγοράζουμε και να φοράμε παπούτσια που δεν ταιριάζουν άνετα. Ωστόσο, η χρήση κατάλληλων παπουτσιών είναι ένα άλλο αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας των ποδιών.

Όταν αγοράζετε παπούτσια, σκεφτείτε να αποκτήσετε παπούτσια που είναι το πραγματικό σας μέγεθος. Βεβαιωθείτε ότι έχουν αρκετό χώρο για να κουνάει τα δάχτυλα των ποδιών σας και ότι ταιριάζουν με το φυσικό σχήμα του ποδιού σας.

Φυσικά, όλοι θέλουμε ένα αξιοζήλευτο μέγεθος παπουτσιού, αλλά δυστυχώς, φορώντας ένα μέγεθος μικρότερο από το πραγματικό σας μέγεθος μπορεί να σας αφήσει με το άσχημο σετ των ποδιών που έχετε δει ποτέ. Θα μπορούσατε να καταλήξετε με bunions, καλαμπόκια, μύκητες νυχιών και πληγές. Είμαι σίγουρος ότι δεν το θέλετε!

Δεν χρειάζεται να έχετε ένα φανταχτερό μπολ και λουλούδια σαν αυτό για να μουλιάσετε τα πόδια σας, μια μπανιέρα λειτουργεί επίσης.

4. Μουλιάστε και τρίψτε τα πόδια μία φορά την εβδομάδα

Το μούλιασμα και το τρίψιμο των ποδιών σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα θα μειώσει τις πιθανότητες δυσάρεστων μυρωδιών να κυνηγούν τα πόδια σας. Εάν είστε σαν εμένα και φοράτε κλειστά παπούτσια κάθε μέρα, είτε με κάλτσες, κάλτσες ή χωρίς, θα παρατηρήσετε ότι τα πόδια σας ιδρώνουν.

Δεν έχει νόημα να περιμένεις μέχρι το τέλος του μήνα να καθαρίσεις τα πόδια σου. δώστε στον εαυτό σας ένα προ-επαγγελματικό πεντικιούρ πεντικιούρ. Εκτός αυτού, έχω πάει σε μερικά σαλόνια και παρατήρησα ότι οι τεχνικοί νυχιών συνομιλούν για τους πελάτες τη στιγμή που φεύγουν. Μην αφήνετε τα πόδια σας να αποτελέσουν το αντικείμενο των συζητήσεων τους.

5. Δώστε στον εαυτό σας τακτικά μασάζ ποδιών

Τα σπασμένα, πρησμένα ή πονεμένα πόδια είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα περπατήματος ή στάσης. Αυτός είναι ο λόγος που η περιποίηση των ποδιών μας με τακτικά μίνι μασάζ είναι σαν ένα μικρό κομμάτι του ουρανού και ένα σημάδι εκτίμησης για τα πόδια μας.

Τα μασάζ ποδιών είναι υπέροχα. Δεν μας προετοιμάζουν μόνο για πιο ξεκούραστο ύπνο, αλλά βοηθούν επίσης στην αποκατάσταση τραυματισμών στα πόδια και στον αστράγαλο όταν συνδυάζονται με ασκήσεις ενίσχυσης. Λοιπόν, πες μου ξανά, ποια είναι η δικαιολογία σου που δεν θέλεις μασάζ ποδιών;

6. Ενυδατώστε τα πόδια σας

Η ενυδάτωση των ποδιών σας σε τακτική βάση θεωρείται ως μια πολύ απλή, αλλά πολύ σημαντική συμβουλή φροντίδας ομορφιάς για τα πόδια σας. Ενυδατικά βοηθήματα με απαλά και όμορφα πόδια. Ειλικρινά, ακόμη και η ενυδάτωση των ποδιών σας με ελαιόλαδο μπορεί να αποτρέψει τα ξηρά πόδια και τα σπασμένα τακούνια.

7. Σκόνησε τα πόδια σου

Συνιστάται ιδιαίτερα να χτυπάτε τη σκόνη στα πόδια σας, ειδικά εάν τα πόδια σας ιδρώνουν άφθονα και υποφέρετε από ενοχλητική μυρωδιά ποδιών ή το λεγόμενο «τυροειδές πόδι». Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθεί. Οι χημικές ιδιότητες της σκόνης ποδιών βοηθούν στη διατήρηση αυτών των μυρωδιών στον κόλπο.

Αλλά περιμένετε, τα παπούτσια σας βρώνονται; Δοκιμάστε να τοποθετήσετε κέδρους ή τσαλακωμένες εφημερίδες στα παπούτσια σας όταν δεν τα φοράτε. Αυτό απορροφά την υπερβολική υγρασία και αποσμητικά ταυτόχρονα!

8. Φορέστε κάλτσες στα παπούτσια σας

Το να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες είναι συνηθισμένο για πολλούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι καλή ιδέα. Όπως τα χέρια και οι μασχάλες μας, τα πόδια μας είναι ένα από τα μέρη του σώματος που ιδρώνουν περισσότερο. Έτσι, η χρήση καλτσών στα παπούτσια δεν πρέπει να είναι μόνο για τη μόδα ή να διατηρεί τα πόδια ζεστά, αλλά βοηθά πραγματικά τα πόδια σας να παραμένουν στεγνά. Αυτό μειώνει επίσης την πιθανότητα ανάπτυξης βακτηρίων στα πόδια σας ή μεταξύ των ποδιών σας.

Επίσης, φορώντας κάλτσες μπορεί να μετριάσει τις δυσκολίες, καθώς απορροφούν πολύ τον ιδρώτα σας που διαφορετικά θα είχε απορροφηθεί από τα παπούτσια σας. Οι κάλτσες μειώνουν επίσης τις πιθανότητες των ποδιών σας να σπάσουν, να ξεφλουδίσουν ή να φουσκώσουν ή να αναπτύξουν κουλούρια και καλαμπόκια από τη συνεχή τριβή των ποδιών σας να τρίβονται στο εσωτερικό των παπουτσιών σας.

9. Κάντε ένα διάλειμμα από το Nail Polish

Όπως λένε πάντα, "Πάρα πολύ από τα πάντα είναι καλό για το τίποτα." Η θλιβερή αλήθεια είναι η ίδια που μπορεί να ειπωθεί για το βερνίκι νυχιών μας, γι 'αυτό κάντε ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών σας κάθε ξανά και ξανά. Το βερνίκι νυχιών στα νύχια μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τα άτομα, κάτι που μπορεί να οφείλεται στο ιστορικό υγείας και φυσικής κατάστασης.

Για μερικούς ανθρώπους, η χρήση βερνικιού νυχιών ακόμη και για μια εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει το χρώμα του νυχιού να αλλάξει σε ένα ανθυγιεινό κίτρινο ή μπορεί να εμφανίσει ανωμαλίες στο σχήμα, την υφή ή το πάχος των νυχιών.

Στην πραγματικότητα, το άρθρο της MedlinePlus «Ανωμαλίες νυχιών» επιβεβαίωσε ότι η μακροχρόνια έκθεση σε υγρασία ή βερνίκι νυχιών θα μπορούσε να κάνει τα νύχια να ξεφλουδίσουν και να αισθανθούν εύθραυστα.

Τα νύχια χαρακτηρίζονται συχνά ως «νεκρά», αλλά εξακολουθούν να απαιτούν έκθεση σε οξυγόνο για να παραμείνουν υγιείς. Το Newhealthguide.org, προτείνει στο χαρακτηριστικό "Yellow Toenails" ότι ένα βασικό παλτό θα πρέπει να προστεθεί στα νύχια πριν εφαρμόσει βερνίκι νυχιών και τα νύχια πρέπει να αφήνονται περιοδικά χωρίς βερνίκι για μερικές ημέρες για να τους επιτρέψουν να αναπνέουν.

10. Αποφύγετε να φοράτε ακρυλικά νύχια

Σε αντίθεση με τα ακρυλικά νύχια, τα ακρυλικά νύχια τείνουν να μολυνθούν ή να αναπτύξουν μύκητες γρηγορότερα. Αυτή η επιταχυνόμενη διαδικασία προκαλείται κατά πάσα πιθανότητα από την υγρασία και το τραύμα όταν τα ακρυλικά νύχια έρχονται σε επαφή με τα υποδήματα.